昭和区桜山の歯科 痛みを感じないよう配慮した歯科治療/歯周病・虫歯治療等

歯磨き時間が楽しくなる工夫

2024年01月23日

こんにちは、名古屋市昭和区の佐伯歯科医院の歯科医師、薫です。

今日は、歯磨き時間が楽しくなる工夫について
お伝えしたいと思います。

歯磨き時間を楽しむためには

リラックスできる環境作り

まずはリラックスした環境を作ることが大事だと考えます。
歯磨きは日常のルーティンの一部ですが、できるだけリラックスできる環境を作ると良いでしょう。

好きなキャンドルやアロマディフューザーで部屋に香りをつけたり、柔らかい光を灯したりして、
歯磨きの時間を特別なものにしましょう。音楽を聴きながら、映画を見ながらというのも良いですね。

歯磨きタイムを明確にするというのも効果的です。

歯磨きに必要な時間は5分程度です。
タイマーや歯ブラシについている歯磨きの進捗を知らせる機能を活用して、
時間を短く感じるように工夫してみましょう。

自分好みの歯磨き粉でより楽しく

それから、最近は歯磨き粉のバラエティも豊富です。
歯磨き粉やジェルにはさまざまなフレーバーや香りがあります。
自分の好みに合ったものを選ぶと、歯磨きがより楽しくなります。
また、フレーバーを変えることで毎回新しい体験ができます。

報酬を設定してみるのもおすすめです。

歯磨き後に自分への小さなご褒美を用意すると、歯磨きが楽しみになります。
例えば、お気に入りのお茶を飲んだり、好きな本を読んだりすることで、
歯磨き後の充実感を感じることができます。

ゲーム感覚を取り入れるのも良いですね。

歯磨きをゲーム感覚にすることで楽しさが増します。

歯みがきの流れを考えて、歯の上を磨く時間、側面外側を磨 く時間、側面内側を磨く時間と段階を分けて、
少しずつクリアすることで、モチベーションが向上する可能性がありますよ。

これらのアイディアを組み合わせて、歯磨きを楽しい時間に変えてみてください。
楽しみながら歯の健康を維持することは、日常生活にポジティブな影響をもたらします。

それでも、面倒臭く感じるという方は、

電動歯ブラシも試してみてはいかがでしょうか。

電動歯ブラシは手動の歯ブラシよりも歯垢や汚れを除去しやすいとされています。
効果的で、歯磨きが手軽に感じられるかもしれません。

歯科医と相談することも大切です。

歯磨きが苦手な理由や歯に対する不安がある場合は、歯科医に相談してみてください。
歯科医は適切なアドバイスを提供し、歯の健康に対する不安を解消するサポートができます。

佐伯歯科医院でもブラッシングのコツをお伝えしていますので、
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。楽しく歯の健康を維持していきましょう。

------------------------------
“痛みに配慮した歯科治療”
患者さんの不安を取り除き、優しい治療をいたします

昭和区桜山駅近くの歯医者
〜土日も診療対応〜
佐伯歯科
名古屋市昭和区広見町6-63 ヒマワリBLD2F
TEL：052-853-6615

■診療予約はこちらより
■歯科治療など 無料メール相談はこちら
------------------------------
昭和区の歯科医院 佐伯歯科トップページへ